
Filipínske kuracie adobo
Kuracie stehná dusené v octe, sójovej omáčke, cesnaku a bobkovom liste, na konci opečené do lesklej tmavej glazúry. Národné jedlo Filipín, podávané s ryžou.
10 minPríprava
45 minVariť
55 minSpolu
4Porcie
803 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Cesnak ošúp a strúčiky roztlač plochou stranou noža.
- 8 clove cesnak
- 2Stehná vlož do hrnca, pridaj sójovú omáčku, ocot, vodu, cesnak, bobkové listy, korenie a cukor. Priveď do varu a prvých 5 minút nemiešaj, aby sa odparila ostrosť octu.
- 1 ⅕ kg kuracie stehná s kosťou
- 100 milliliter sójová omáčka
- 100 milliliter biely ocot
- 200 milliliter voda
- 3 piece bobkový list
- 1 KL celé čierne korenie
- 1 PL hnedý cukor
- 3Prikry a dus na miernom ohni 30 minút, kým mäso nezmäkne. Medzitým uvar ryžu podľa návodu na obale.
- 300 gram ryža
- 4Stehná vyber a osuš. Omáčku nechaj bez pokrievky prebublávať, kým sa nezredukuje na polovicu.
- 5Na panvici rozpáľ olej a stehná opeč kožou nadol dochrumkava.
- 1 PL olej
- 6Opečené stehná vráť do omáčky, obaľ ich v nej a podávaj s ryžou, poliate omáčkou a posypané jarnou cibuľkou.
- 2 piece jarná cibuľka
Výživové hodnoty
1
803Kalórie
- Tuky
- 39g
- Sacharidy
- 67g
- Bielkoviny
- 46g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…