
Chili con carne
Hustý pikantný guláš z mletého hovädzieho mäsa, paradajok a červenej fazule s rímskou rascou a údenou paprikou. Na druhý deň chutí ešte lepšie.
ObedVečeraMexická#hovädzie#pikantné#strukoviny#jeden hrniec#obed#večera#na viac dní#bezlepkové#guláš#jednoduché#vysokobielkovinové#rodinné
15 minPríprava
90 minVariť
105 minSpolu
6Porcie
578 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Vo veľkom hrnci rozpáľ olej a mleté mäso na ňom opekaj po dávkach na vysokom ohni, kým nezhnedne. Vyber ho.
- 700 gram mleté hovädzie mäso
- 2 PL olej
- 2Na výpeku speň nadrobno nakrájanú cibuľu a na kocky nakrájanú papriku, asi 8 minút. Pridaj pretlačený cesnak a všetky koreniny a opekaj ešte 1 minútu.
- 2 piece cibuľa
- 2 piece červená paprika
- 3 clove cesnak
- 2 KL mletá rímska rasca (kmín)
- 1 PL sladká mletá paprika
- 1 KL údená paprika
- 1 KL čili prášok
- 1 KL sušené oregano
- 3Primiešaj pretlak, pridaj paradajky, vývar a mäso, osoľ a priveď do varu.
- 2 PL paradajkový pretlak
- 800 gram krájané paradajky v konzerve
- 300 milliliter hovädzí vývar
- soľ
- 4Dus prikryté na miernom ohni hodinu a občas premiešaj.
- 5Pridaj scedenú fazuľu a čokoládu a dus bez pokrievky ešte 20 minút, kým chili nezhustne. Dochuť soľou a podľa chuti ďalším čili.
- 480 gram sterilizovaná červená fazuľa (scedená)
- 20 gram horká čokoláda
- soľ
- 1 KL čili prášok
- 6Podávaj s kyslou smotanou a koriandrom, s ryžou, tortillami alebo chlebom.
- 150 gram kyslá smotana na podanie
- čerstvý koriander na podanie
Výživové hodnoty
1
578Kalórie
- Tuky
- 34g
- Sacharidy
- 37g
- Bielkoviny
- 31g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…