Naša Kuchyňa logoPrihlásiť sa
Kuracie teriyaki s ryžou

Kuracie teriyaki s ryžou

Opečené kuracie stehná v lesklej sladko-slanej omáčke zo sójovej omáčky, mirinu a zázvoru, podávané s ryžou a sezamom.

10 minPríprava
25 minVariť
35 minSpolu
4Porcie
645 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:

Postup

  1. 1
    Ryžu prepláchni studenou vodou a uvar podľa návodu na obale.
    • 300 gram jazmínová alebo japonská ryža
  2. 2
    Sójovú omáčku, mirin, ryžové víno a cukor zmiešaj s nastrúhaným zázvorom a pretlačeným cesnakom.
    • 4 PL sójová omáčka
    • 3 PL mirin
    • 2 PL ryžové víno alebo saké
    • 1 PL hnedý cukor
    • 15 gram čerstvý zázvor
    • 2 clove cesnak
  3. 3
    Kuracie stehná osuš papierovou utierkou. Na rozpálenom oleji ich opekaj kožou nadol 6 až 7 minút do chrumkava, potom ich otoč a opekaj ešte 5 minút.
    • 700 gram vykostené kuracie stehná
    • 1 PL olej
  4. 4
    Z panvice zlej prebytočný tuk, vlej omáčku a nechaj ju bublať 3 až 4 minúty. Mäso pritom neustále polievaj, kým omáčka nezhustne a mäso sa neleskne.
  5. 5
    Mäso nakrájaj na prúžky, polož na ryžu, prelej zvyškom omáčky a posyp sezamom a nakrájanou jarnou cibuľkou.
    • 1 PL sezamové semienka
    • 2 piece jarná cibuľka

Výživové hodnoty

1
645Kalórie
Tuky
21g
Sacharidy
72g
Bielkoviny
42g

Komentáre

Načítavam komentáre…

Kuracie teriyaki s ryžou | Naša Kuchyňa