Naša Kuchyňa logoPrihlásiť sa
Miso polievka s tofu a riasami wakame

Miso polievka s tofu a riasami wakame

Ľahká japonská polievka z vývaru dashi a miso pasty s kockami tofu, riasami wakame a jarnou cibuľkou. Hotová za 15 minút.

5 minPríprava
10 minVariť
15 minSpolu
4Porcie
54 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:

Postup

  1. 1
    Riasy wakame namoč na 5 minút do studenej vody, potom ich sceď.
    • 2 PL sušené riasy wakame
    • 1 liter voda
  2. 2
    Vodu priveď do varu, rozmiešaj v nej dashi a zníž plameň, aby vývar len mierne vrel.
    • 1 KL instantný dashi v prášku
  3. 3
    Tofu nakrájaj na kocky s hranou asi 1 cm a vlož ho do vývaru spolu s riasami. Nechaj 2 minúty prehriať.
    • 200 gram tofu (jemné)
    • 2 PL sušené riasy wakame
  4. 4
    Miso pastu rozmiešaj v naberačke horúceho vývaru a vlej ju do hrnca. Polievka už nesmie vrieť, inak miso stratí arómu.
    • 3 PL svetlá miso pasta
  5. 5
    Podávaj posypané nadrobno nakrájanou jarnou cibuľkou.
    • 2 piece jarná cibuľka

Výživové hodnoty

1
54Kalórie
Tuky
2g
Sacharidy
5g
Bielkoviny
4g

Komentáre

Načítavam komentáre…

Miso polievka s tofu a riasami wakame | Naša Kuchyňa