
Kuracie biryani
Vrstvená ryža basmati s kuracím mäsom marinovaným v jogurte a koreninách, opraženou cibuľou, šafranom a mätou, dusená pod pokrievkou.
ObedVečeraIndická#kuracie#ryža#obed#večera#stredne náročné#rodinné#bezlepkové#jeden hrniec#na viac dní
40 minPríprava
60 minVariť
100 minSpolu
6Porcie
744 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Mäso nakrájaj na väčšie kusy a zmiešaj s jogurtom, pretlačeným cesnakom, nastrúhaným zázvorom, garam masalou, kurkumou, čili, citrónovou šťavou a soľou. Nechaj ho aspoň hodinu marinovať v chladničke.
- 800 gram kuracie stehná bez kosti
- 200 gram biely jogurt
- 4 clove cesnak
- 20 gram čerstvý zázvor
- 2 KL garam masala
- 1 KL mletá kurkuma
- 1 KL mleté čili
- 1 PL citrónová šťava
- soľ
- 2Ryžu prepláchni vo viacerých vodách a nechaj ju 30 minút namočenú. Šafran rozmiešaj v teplom mlieku.
- 400 gram ryža basmati
- 1 pinch šafran
- 3 PL mlieko
- 3V širokom hrnci rozohrej olej a cibuľu nakrájanú na tenké plátky na ňom pomaly opekaj 15 až 20 minút do tmavozlatista. Polovicu cibule odlož na posypanie.
- 5 PL olej
- 1 ½ piece cibuľa
- 4K zvyšnej cibuli pridaj marinované mäso a dus ho pod pokrievkou 15 minút, kým nepustí šťavu a takmer nezmäkne.
- 5Vo veľkom hrnci priveď do varu osolenú vodu s bobkovým listom, kardamónom, klinčekmi a škoricou. Ryžu sceď, vsyp ju do vody a var 5 až 6 minút, kým nie je napoly uvarená. Potom ju sceď.
- 2 piece bobkový list
- 4 piece zelený kardamón
- 4 piece klinčeky
- 1 piece celá škorica
- 6Na mäso rozprestri ryžu, posyp ju nasekanou mätou, koriandrom a odloženou cibuľou a pokvapkaj šafranovým mliekom a rozpusteným ghí.
- 1 sprig čerstvá mäta
- 1 sprig čerstvý koriander
- 1 ½ piece cibuľa
- 3 PL ghí alebo maslo
- 7Hrniec pevne prikry, okraj pokrievky prípadne utesni alobalom a na najmenšom ohni dus 25 minút. Pred podávaním opatrne premiešaj.
Výživové hodnoty
1
744Kalórie
- Tuky
- 36g
- Sacharidy
- 63g
- Bielkoviny
- 42g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…