
Vyprážaná ryža so zeleninou a vajcom
Rýchla ryža opečená na woku s vajíčkom, mrkvou, hráškom a jarnou cibuľkou. Najlepšie zužitkuje ryžu z predošlého dňa.
ObedVečeraČínska#ryža#vajcia#vegetariánske#bezmäsité#rýchle#obed#večera#jednoduché#lacné#bez laktózy#jeden hrniec#vyprážané
10 minPríprava
15 minVariť
25 minSpolu
4Porcie
392 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Mrkvu nakrájaj na drobné kocky a jarnú cibuľku na kolieska, biele a zelené časti si daj zvlášť. Cesnak a zázvor nasekaj nadrobno.
- 1 piece mrkva
- 4 piece jarná cibuľka
- 2 clove cesnak
- 10 gram čerstvý zázvor
- 2Na woku alebo veľkej panvici rozpáľ lyžicu oleja, vlej rozšľahané vajcia a za miešania ich krátko opeč na mäkké kúsky. Vyber ich.
- 1 PL olej
- 3 piece vajcia
- 3Pridaj zvyšný olej a na vysokom ohni 2 minúty opekaj mrkvu, biele časti cibuľky, cesnak a zázvor. Pridaj hrášok a opekaj ešte minútu.
- 2 PL olej
- 100 gram mrazený hrášok
- 4Pridaj ryžu, rozdrv hrudky a za stáleho prehadzovania ju opekaj 3 až 4 minúty, kým nie je horúca a miestami chrumkavá.
- 600 gram uvarená vychladnutá ryža
- 5Pokvapkaj ju sójovou omáčkou a sezamovým olejom, vráť vajíčka, okoreň a premiešaj. Podávaj posypané zelenou cibuľkou.
- 3 PL sójová omáčka
- 1 KL sezamový olej
- 3 piece vajcia
- mleté biele korenie
Výživové hodnoty
1
392Kalórie
- Tuky
- 16g
- Sacharidy
- 50g
- Bielkoviny
- 12g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…