Domáci hummus

Name: Domáci hummus
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 480 gram varéný cícer; 3 PL tahini; 1 piece citrón; 1 clove cesnak; 4 PL ľadová voda; 3 PL olivový olej; 0.5 KL mletá rasca (kím); údená paprika; soľ

Hladký, krémový hummus z cíceru, sezamovej pasty tahini, citróna a cesnaku.

Raňajky Obed Večera Snack Blízkovýchodná #nátierka #vegánske #strukoviny #vegetariánske #bezlepkové #bez laktózy #predjedlo #desiata #rýchle #jednoduché

10 minPríprava

10 minSpolu

6Porcie

249 kcalKalórie

Zatiaľ bez hodnotenia

Ohodnoť recept:

Postup

1
Tahini rozšľahaj v mixéri s citrónovou šťavou a cesnakom.
- 3 PL tahini
- 1 piece citrón
- 1 clove cesnak
2
Pridaj scedený cícer, kím a soľ a mixuj. Postupne prilievaj ľadovú vodu, kým hummus nie je úplne hladký.
- 480 gram varéný cícer
- ½ KL mletá rasca (kím)
- soľ
- 4 PL ľadová voda
3
Dochuť soľou alebo citrónom.
4
Na tanieri vytvor jamku, zalej ju olivovým olejom a posyp údenou paprikou.
- 3 PL olivový olej
- údená paprika

Výživové hodnoty

Kalórie

Tuky: 13g
Sacharidy: 24g
Bielkoviny: 9g

Komentáre

Vytvor si verejný profil a komentuj.

Načítavam komentáre…