
Kuracie satay s arašidovou omáčkou
Špízy z kuracieho mäsa marinovaného v kurkume, citrónovej tráve a kokosovom mlieku, grilované a podávané s krémovou arašidovou omáčkou.
ObedVečeraSnackIndonézska#kuracie#grilované#predjedlo#obed#večera#stredne náročné#bez laktózy#bezlepkové#jednoduché#vysokobielkovinové
40 minPríprava
15 minVariť
55 minSpolu
4Porcie
834 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Drevené špajdle namoč na 30 minút do vody, aby na grile nezhoreli.
- 12 piece drevené špajdle
- 2Z citrónovej trávy odstráň tvrdé vonkajšie listy a mäkkú časť nakrájaj nadrobno.
- 1 piece citrónová tráva
- 3Na marinádu zmiešaj 100 ml kokosového mlieka, citrónovú trávu, kurkumu, koriander, dva pretlačené strúčiky cesnaku, 1 PL cukru a 1 PL sójovej omáčky.
- 100 milliliter kokosové mlieko
- 1 KL mletá kurkuma
- 1 KL mletý koriander
- 2 clove cesnak
- 1 PL hnedý cukor
- 1 PL sójová omáčka (bezlepková)
- 4Mäso nakrájaj na dlhé prúžky, obaľ ho v marináde a nechaj aspoň 30 minút odpočívať v chladničke.
- 700 gram kuracie stehná bez kosti
- 5Na omáčku zohrej zvyšné kokosové mlieko s arašidovým maslom, zvyšným cesnakom, cukrom a sójovou omáčkou a miešaj, kým nie je hladká. Dochuť limetkovou šťavou a srirachou.
- 300 milliliter kokosové mlieko
- 120 gram arašidové maslo bez cukru
- 1 clove cesnak
- 1 PL hnedý cukor
- 2 PL sójová omáčka (bezlepková)
- 1 piece limetka
- 1 KL čili omáčka sriracha
- 6Mäso napichni vlnovito na špajdle, potri olejom a griluj na rozpálenom grile alebo grilovacej panvici 3 až 4 minúty z každej strany.
- 1 PL olej
- 7Podávaj s teplou arašidovou omáčkou a plátkami uhorky.
- 1 piece uhorka
Výživové hodnoty
1
834Kalórie
- Tuky
- 58g
- Sacharidy
- 22g
- Bielkoviny
- 56g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…