Naša Kuchyňa logoPrihlásiť sa
Kuracie tikka masala

Kuracie tikka masala

Kúsky kuracieho mäsa marinované v jogurte a koreninách, opečené a dusené v krémovej paradajkovej omáčke. Podáva sa s ryžou basmati.

20 minPríprava
35 minVariť
55 minSpolu
4Porcie
884 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:

Postup

  1. 1
    Mäso nakrájaj na väčšie kúsky. Zmiešaj ho s jogurtom, polovicou pretlačeného cesnaku a nastrúhaného zázvoru, 1 lyžičkou garam masaly, kurkumou, citrónovou šťavou a soľou. Nechaj ho aspoň hodinu, najlepšie cez noc, marinovať v chladničke.
    • 700 gram kuracie prsia alebo stehná bez kosti
    • 150 gram biely jogurt
    • 2 clove cesnak
    • 20 gram čerstvý zázvor
    • 1 KL garam masala
    • 1 KL mletá kurkuma
    • 1 PL citrónová šťava
    • soľ
  2. 2
    Mäso rozlož na plech a opeč ho pod rozpáleným grilom v rúre 10 až 12 minút, kým nie je na okrajoch pripečené. Môžeš ho opiecť aj po dávkach na rozpálenej panvici.
  3. 3
    Ryžu uvar podľa návodu na obale. V hrnci rozohrej olej s maslom a pomaly na ňom 10 minút dus nadrobno nakrájanú cibuľu, kým nezmäkne a nezozlatne.
    • 300 gram ryža basmati na podanie
    • 2 PL olej
    • 30 gram maslo
    • 2 piece cibuľa
  4. 4
    Pridaj zvyšný cesnak a zázvor, zvyšnú garam masalu, rímsku rascu, papriku a čili a za miešania ich 1 minútu opekaj, kým nezačnú voňať.
    • 2 clove cesnak
    • 2 KL garam masala
    • 1 KL mletá rímska rasca (kmín)
    • 1 KL sladká mletá paprika
    • ½ KL čili prášok
  5. 5
    Pridaj paradajky a cukor a var 10 minút. Omáčku podľa chuti rozmixuj do hladka.
    • 400 gram pasírované paradajky
    • 1 KL cukor
  6. 6
    Vmiešaj smotanu a opečené mäso a var ešte 5 minút. Dochuť soľou a podávaj s ryžou basmati a čerstvým koriandrom.
    • 150 milliliter smotana na šľahanie
    • čerstvý koriander na podanie

Výživové hodnoty

1
884Kalórie
Tuky
36g
Sacharidy
75g
Bielkoviny
65g

Komentáre

Načítavam komentáre…