
Kuracie tikka masala
Kúsky kuracieho mäsa marinované v jogurte a koreninách, opečené a dusené v krémovej paradajkovej omáčke. Podáva sa s ryžou basmati.
20 minPríprava
35 minVariť
55 minSpolu
4Porcie
884 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Mäso nakrájaj na väčšie kúsky. Zmiešaj ho s jogurtom, polovicou pretlačeného cesnaku a nastrúhaného zázvoru, 1 lyžičkou garam masaly, kurkumou, citrónovou šťavou a soľou. Nechaj ho aspoň hodinu, najlepšie cez noc, marinovať v chladničke.
- 700 gram kuracie prsia alebo stehná bez kosti
- 150 gram biely jogurt
- 2 clove cesnak
- 20 gram čerstvý zázvor
- 1 KL garam masala
- 1 KL mletá kurkuma
- 1 PL citrónová šťava
- soľ
- 2Mäso rozlož na plech a opeč ho pod rozpáleným grilom v rúre 10 až 12 minút, kým nie je na okrajoch pripečené. Môžeš ho opiecť aj po dávkach na rozpálenej panvici.
- 3Ryžu uvar podľa návodu na obale. V hrnci rozohrej olej s maslom a pomaly na ňom 10 minút dus nadrobno nakrájanú cibuľu, kým nezmäkne a nezozlatne.
- 300 gram ryža basmati na podanie
- 2 PL olej
- 30 gram maslo
- 2 piece cibuľa
- 4Pridaj zvyšný cesnak a zázvor, zvyšnú garam masalu, rímsku rascu, papriku a čili a za miešania ich 1 minútu opekaj, kým nezačnú voňať.
- 2 clove cesnak
- 2 KL garam masala
- 1 KL mletá rímska rasca (kmín)
- 1 KL sladká mletá paprika
- ½ KL čili prášok
- 5Pridaj paradajky a cukor a var 10 minút. Omáčku podľa chuti rozmixuj do hladka.
- 400 gram pasírované paradajky
- 1 KL cukor
- 6Vmiešaj smotanu a opečené mäso a var ešte 5 minút. Dochuť soľou a podávaj s ryžou basmati a čerstvým koriandrom.
- 150 milliliter smotana na šľahanie
- čerstvý koriander na podanie
Výživové hodnoty
1
884Kalórie
- Tuky
- 36g
- Sacharidy
- 75g
- Bielkoviny
- 65g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…