
Tacos s bravčovými carnitas
Bravčové pliecko pomaly dusené s pomarančom, limetkou a koreninami, natrhané a opečené do chrumkava. Podáva sa v kukuričných tortillách s cibuľou a koriandrom.
ObedVečeraMexická#bravčové#pomalý hrniec#obed#večera#stredne náročné#bez laktózy#bezlepkové#rodinné#na viac dní#vysokobielkovinové
20 minPríprava
170 minVariť
190 minSpolu
6Porcie
695 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Mäso nakrájaj na kocky veľké asi 5 cm, osoľ, okoreň a posyp oreganom a rascou.
- 1 ⅕ kg bravčové pliecko bez kosti
- 1 KL sušené oregano
- 1 KL mletá rímska rasca
- soľ
- mleté čierne korenie
- 2V hrnci s hrubým dnom rozpusti masť a mäso v dvoch dávkach opeč zo všetkých strán dozlatista.
- 2 PL bravčová masť
- 3Pridaj rozštvrtenú cibuľu, roztlačený cesnak, bobkové listy, šťavu z pomaranča a jednej limetky a vodu. Do hrnca vlož aj vylisované polovice pomaranča.
- 1 piece cibuľa
- 5 clove cesnak
- 2 piece bobkový list
- 1 piece pomaranč
- 1 piece limetka
- 300 milliliter voda
- 4Prikry a dus na veľmi miernom ohni 2,5 hodiny, kým sa mäso nezačne rozpadávať.
- 5Mäso vyber, natrhaj dvoma vidličkami a vlož na plech. Šťavu z hrnca preceď a odober z nej tuk.
- 6Mäso pokvapkaj trochou šťavy a tuku a opekaj pod horným grilom rúry 8 až 10 minút, kým okraje nie sú chrumkavé.
- 7Červenú cibuľu nakrájaj nadrobno a koriander nasekaj. Tortilly zohrej na suchej panvici.
- 1 piece červená cibuľa
- 1 sprig čerstvý koriander
- 12 piece kukuričné tortilly
- 8Na tortilly polož carnitas, posyp cibuľou a koriandrom a podávaj s mesiačikmi limetky.
- 1 piece limetka
Výživové hodnoty
1
695Kalórie
- Tuky
- 43g
- Sacharidy
- 31g
- Bielkoviny
- 46g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…