Naša Kuchyňa logoPrihlásiť sa
Aloo gobi – zemiaky s karfiolom na koreninách

Aloo gobi – zemiaky s karfiolom na koreninách

Suché kari zo zemiakov a karfiolu opečených s kurkumou, rímskou rascou a zázvorom. Jednoduché vegánske jedlo z jednej panvice.

15 minPríprava
30 minVariť
45 minSpolu
4Porcie
278 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:

Postup

  1. 1
    Karfiol rozober na menšie ružičky a zemiaky ošúp a nakrájaj na kocky s hranou 2 cm.
    • 1 piece karfiol
    • 400 gram zemiaky
  2. 2
    Vo veľkej panvici rozohrej olej a opraž na ňom rímsku rascu, kým nezavonia. Pridaj nadrobno nakrájanú cibuľu a opekaj 5 minút.
    • 4 PL olej
    • 1 KL celá rímska rasca
    • 1 piece cibuľa
  3. 3
    Pridaj nastrúhaný cesnak a zázvor a nasekanú čili papričku a opekaj ešte minútu. Vmiešaj kurkumu a mletý koriander.
    • 3 clove cesnak
    • 15 gram čerstvý zázvor
    • 1 piece zelená čili paprička
    • 1 KL mletá kurkuma
    • 1 KL mletý koriander
  4. 4
    Pridaj zemiaky a karfiol, osoľ a premiešaj, aby sa zelenina obalila v koreninách. Opekaj 5 minút.
    • soľ
  5. 5
    Pridaj nakrájané paradajky a 3 PL vody, prikry a dus na miernom ohni 15 až 20 minút, kým zelenina nezmäkne. Občas opatrne premiešaj.
    • 2 piece paradajky
  6. 6
    Odokry, posyp garam masalou a opekaj ešte pár minút, aby sa odparila tekutina. Posyp koriandrom a podávaj s naanom alebo s ryžou.
    • 1 KL garam masala
    • 1 sprig čerstvý koriander

Výživové hodnoty

1
278Kalórie
Tuky
14g
Sacharidy
32g
Bielkoviny
6g

Komentáre

Načítavam komentáre…