Naša Kuchyňa logoPrihlásiť sa
Dal z červenej šošovice

Dal z červenej šošovice

Hustý indický dal z červenej šošovice s kurkumou, dochutený na konci horúcim maslom s rascou, cesnakom a čili. Lacné, sýte a hotové za pol hodiny.

10 minPríprava
25 minVariť
35 minSpolu
4Porcie
351 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:

Postup

  1. 1
    Šošovicu prepláchni v site, kým voda nie je číra.
    • 250 gram červená šošovica
  2. 2
    Šošovicu zalej vodou, pridaj kurkumu a priveď do varu. Zober penu a var na miernom ohni 15 až 20 minút, kým sa šošovica nerozvarí. Občas premiešaj a podľa potreby prilej vodu.
    • 1 liter voda
    • 1 KL mletá kurkuma
  3. 3
    Medzitým nakrájaj nadrobno cibuľu, paradajky, zázvor a cesnak.
  4. 4
    Na panvici rozpáľ polovicu ghí, pridaj cibuľu a opekaj ju dozlatista. Pridaj zázvor, polovicu cesnaku a paradajky a dus 5 minút, kým sa paradajky nerozpadnú.
    • 20 gram ghí alebo maslo
    • 1 piece cibuľa
    • 15 gram čerstvý zázvor
    • 1 ½ clove cesnak
    • 2 piece paradajky
  5. 5
    Zmes vmiešaj do šošovice, pridaj garam masalu a osoľ.
    • 1 KL garam masala
    • soľ
  6. 6
    Na čistej panvici rozpáľ zvyšné ghí, pridaj rascu, zvyšný cesnak a rozlomené čili a opraž, kým rasca nezačne praskať a cesnak nezozlatne.
    • 20 gram ghí alebo maslo
    • 1 KL celá rímska rasca (kmín)
    • 1 ½ clove cesnak
    • 1 piece sušené čili
  7. 7
    Horúce korenisté maslo vlej na dal, pokvapkaj citrónom a posyp koriandrom. Podávaj s ryžou alebo plackami.
    • ½ piece citrón
    • 1 sprig čerstvý koriander

Výživové hodnoty

1
351Kalórie
Tuky
11g
Sacharidy
46g
Bielkoviny
17g

Komentáre

Načítavam komentáre…