Naša Kuchyňa logoPrihlásiť sa
Palak paneer – špenát so syrom paneer

Palak paneer – špenát so syrom paneer

Krémová omáčka z rozmixovaného špenátu s cesnakom, zázvorom a garam masalou, v ktorej sa prehrejú kocky opečeného syra paneer.

15 minPríprava
25 minVariť
40 minSpolu
4Porcie
351 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:

Postup

  1. 1
    Špenát umy a na minútu ho ponor do vriacej vody. Potom ho sceď, prelej studenou vodou a rozmixuj s čili papričkou na hladké pyré.
    • 500 gram čerstvý špenát
    • 1 piece zelená čili paprička
  2. 2
    Paneer nakrájaj na kocky a opeč ho na lyžici ghí dozlatista. Odlož ho bokom.
    • 250 gram paneer
    • 1 PL ghí alebo maslo
  3. 3
    Na zvyšnom ghí krátko opraž rímsku rascu, kým nezavonia. Pridaj nadrobno nakrájanú cibuľu a opekaj 5 minút dozlatista.
    • 3 PL ghí alebo maslo
    • 1 KL celá rímska rasca
    • 1 piece cibuľa
  4. 4
    Pridaj nastrúhaný cesnak a zázvor, nakrájanú paradajku, kurkumu a garam masalu a dus 3 až 4 minúty, kým sa paradajka nerozpadne.
    • 3 clove cesnak
    • 15 gram čerstvý zázvor
    • 1 piece paradajka
    • ½ KL mletá kurkuma
    • 1 KL garam masala
  5. 5
    Vmiešaj špenátové pyré, osoľ a nechaj 5 minút prebublať. Ak je omáčka príliš hustá, pridaj trochu vody.
    • soľ
  6. 6
    Pridaj paneer a smotanu, prehrej a podávaj s naanom alebo s ryžou.
    • 50 milliliter smotana na šľahanie

Výživové hodnoty

1
351Kalórie
Tuky
27g
Sacharidy
11g
Bielkoviny
16g

Komentáre

Načítavam komentáre…