
Palak paneer – špenát so syrom paneer
Krémová omáčka z rozmixovaného špenátu s cesnakom, zázvorom a garam masalou, v ktorej sa prehrejú kocky opečeného syra paneer.
15 minPríprava
25 minVariť
40 minSpolu
4Porcie
351 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Špenát umy a na minútu ho ponor do vriacej vody. Potom ho sceď, prelej studenou vodou a rozmixuj s čili papričkou na hladké pyré.
- 500 gram čerstvý špenát
- 1 piece zelená čili paprička
- 2Paneer nakrájaj na kocky a opeč ho na lyžici ghí dozlatista. Odlož ho bokom.
- 250 gram paneer
- 1 PL ghí alebo maslo
- 3Na zvyšnom ghí krátko opraž rímsku rascu, kým nezavonia. Pridaj nadrobno nakrájanú cibuľu a opekaj 5 minút dozlatista.
- 3 PL ghí alebo maslo
- 1 KL celá rímska rasca
- 1 piece cibuľa
- 4Pridaj nastrúhaný cesnak a zázvor, nakrájanú paradajku, kurkumu a garam masalu a dus 3 až 4 minúty, kým sa paradajka nerozpadne.
- 3 clove cesnak
- 15 gram čerstvý zázvor
- 1 piece paradajka
- ½ KL mletá kurkuma
- 1 KL garam masala
- 5Vmiešaj špenátové pyré, osoľ a nechaj 5 minút prebublať. Ak je omáčka príliš hustá, pridaj trochu vody.
- soľ
- 6Pridaj paneer a smotanu, prehrej a podávaj s naanom alebo s ryžou.
- 50 milliliter smotana na šľahanie
Výživové hodnoty
1
351Kalórie
- Tuky
- 27g
- Sacharidy
- 11g
- Bielkoviny
- 16g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…