Cícerové karí s kokosovým mliekom
Voňavé vegetariánske karí z cíceru, špenátu a paradajok v kokosovej omáčke.
ObedVečeraIndická#vegánske#strukoviny#rýchle#vegetariánske#bezlepkové#bez laktózy#bezmäsité#jednoduché#obed#večera#ryža
10 minPríprava
25 minVariť
35 minSpolu
4Porcie
755 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Na oleji speň nadrobno nakrájanú cibuľu, pridaj nastrúhaný cesnak so zázvorom a minútu opekaj.
- 2 PL olej
- 1 piece cibuľa
- 3 clove cesnak
- 2 centimeter čerstvý zázvor
- 2Vmiešaj kari korenie a nechaj ho asi 30 sekúnd rozvoniavať.
- 2 PL kari korenie
- 3Pridaj paradajky, kokosové mlieko a scedený cícer. Var na miernom ohni 15 minút.
- 400 gram krájané paradajky v konzerve
- 400 milliliter kokosové mlieko
- 480 gram varéný cícer
- 4Vmiešaj špenát a nechaj ho zvädnúť. Dochuť soľou a limetkovou šťavou a podávaj s ryžou.
- 100 gram baby špenát
- soľ
- ½ piece limetka
- ryža na podanie
Výživové hodnoty
1
755Kalórie
- Tuky
- 35g
- Sacharidy
- 91g
- Bielkoviny
- 19g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…