
Gemista – paradajky a papriky plnené ryžou
Paradajky a papriky plnené ryžou s bylinkami a dužinou z paradajok, pečené so zemiakmi v olivovom oleji. Letné vegánske jedlo z jedného plechu.
ObedVečeraGrécka#vegánske#vegetariánske#bezmäsité#ryža#zemiaky#pečené#jeden plech#leto#bezlepkové#bez laktózy#stredne náročné#obed#jednoduché
30 minPríprava
75 minVariť
105 minSpolu
4Porcie
580 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Paradajkám odškrni vrch ako viečko a lyžičkou vydlabaj dužinu do misy. Paprikám odrež vrch a vyber semienka. Viečka odlož.
- 4 piece veľké paradajky
- 4 piece zelené papriky
- 2Dužinu z paradajok rozmixuj. Vydlabané paradajky zvnútra jemne osoľ a posyp štipkou cukru.
- 1 KL cukor
- soľ
- 3Cibuľu nakrájaj nadrobno a opraž ju na 3 PL olivového oleja dosklovita. Pridaj cesnak, ryžu a pretlak a krátko opraž.
- 1 piece cibuľa
- 45 milliliter olivový olej
- 2 clove cesnak
- 200 gram guľatozrnná ryža
- 1 PL paradajkový pretlak
- 4Pridaj polovicu rozmixovanej dužiny a nasekanú mätu a petržlen, osoľ, okoreň a dus 5 minút, kým ryža časť tekutiny nenasaje. Ryža zostane polosurová, dovarí sa v rúre.
- 2 piece veľké paradajky
- 1 sprig čerstvá mäta
- 1 sprig petržlenová vňať
- soľ
- mleté čierne korenie
- 5Rúru predhrej na 190 °C. Paradajky a papriky naplň ryžou do troch štvrtín, lebo ešte napučí, a prikry ich viečkami.
- 6Zeleninu poukladaj do zapekacej misy, medzi ňu daj zemiaky nakrájané na mesiačiky a všetko osoľ. Zalej zvyšnou dužinou a olivovým olejom.
- 500 gram zemiaky
- 2 piece veľké paradajky
- 55 milliliter olivový olej
- soľ
- 7Prikry alobalom a peč 45 minút, potom alobal odstráň a peč ešte 30 minút, kým ryža aj zemiaky nie sú mäkké a vrch nezhnedne.
Výživové hodnoty
1
580Kalórie
- Tuky
- 24g
- Sacharidy
- 81g
- Bielkoviny
- 10g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…