Naša Kuchyňa logoPrihlásiť sa
Gemista – paradajky a papriky plnené ryžou

Gemista – paradajky a papriky plnené ryžou

Paradajky a papriky plnené ryžou s bylinkami a dužinou z paradajok, pečené so zemiakmi v olivovom oleji. Letné vegánske jedlo z jedného plechu.

30 minPríprava
75 minVariť
105 minSpolu
4Porcie
580 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:

Postup

  1. 1
    Paradajkám odškrni vrch ako viečko a lyžičkou vydlabaj dužinu do misy. Paprikám odrež vrch a vyber semienka. Viečka odlož.
    • 4 piece veľké paradajky
    • 4 piece zelené papriky
  2. 2
    Dužinu z paradajok rozmixuj. Vydlabané paradajky zvnútra jemne osoľ a posyp štipkou cukru.
    • 1 KL cukor
    • soľ
  3. 3
    Cibuľu nakrájaj nadrobno a opraž ju na 3 PL olivového oleja dosklovita. Pridaj cesnak, ryžu a pretlak a krátko opraž.
    • 1 piece cibuľa
    • 45 milliliter olivový olej
    • 2 clove cesnak
    • 200 gram guľatozrnná ryža
    • 1 PL paradajkový pretlak
  4. 4
    Pridaj polovicu rozmixovanej dužiny a nasekanú mätu a petržlen, osoľ, okoreň a dus 5 minút, kým ryža časť tekutiny nenasaje. Ryža zostane polosurová, dovarí sa v rúre.
    • 2 piece veľké paradajky
    • 1 sprig čerstvá mäta
    • 1 sprig petržlenová vňať
    • soľ
    • mleté čierne korenie
  5. 5
    Rúru predhrej na 190 °C. Paradajky a papriky naplň ryžou do troch štvrtín, lebo ešte napučí, a prikry ich viečkami.
  6. 6
    Zeleninu poukladaj do zapekacej misy, medzi ňu daj zemiaky nakrájané na mesiačiky a všetko osoľ. Zalej zvyšnou dužinou a olivovým olejom.
    • 500 gram zemiaky
    • 2 piece veľké paradajky
    • 55 milliliter olivový olej
    • soľ
  7. 7
    Prikry alobalom a peč 45 minút, potom alobal odstráň a peč ešte 30 minút, kým ryža aj zemiaky nie sú mäkké a vrch nezhnedne.

Výživové hodnoty

1
580Kalórie
Tuky
24g
Sacharidy
81g
Bielkoviny
10g

Komentáre

Načítavam komentáre…