
Fasolada – grécka fazuľová polievka
Hustá polievka z bielej fazule, mrkvy, zeleru a paradajok s veľkou dávkou olivového oleja. Grécka národná polievka, lacná a sýta.
ObedVečeraGrécka#polievka#strukoviny#vegánske#vegetariánske#bezmäsité#bezlepkové#bez laktózy#lacné#jeden hrniec#na viac dní#zdravé#jednoduché#obed
15 minPríprava
90 minVariť
105 minSpolu
6Porcie
426 kcalKalórie
Zatiaľ bez hodnotenia
Ohodnoť recept:
Postup
- 1Fazuľu cez noc namoč do studenej vody. Na druhý deň ju sceď a opláchni.
- 400 gram sušená biela fazuľa
- 2Fazuľu zalej čerstvou vodou, priveď do varu, 10 minút var a vodu zlej.
- 3Cibuľu nakrájaj nadrobno a mrkvu a zeler na kolieska. V hrnci ich opraž na polovici olivového oleja 5 minút, kým nezmäknú, a pridaj pretlačený cesnak.
- 1 piece cibuľa
- 2 piece mrkva
- 2 piece stonkový zeler
- 50 milliliter olivový olej
- 2 clove cesnak
- 4Vmiešaj pretlak a krátko ho opraž. Pridaj fazuľu, paradajky, bobkové listy a 2 litre vody.
- 2 PL paradajkový pretlak
- 400 gram krájané paradajky (konzerva)
- 2 piece bobkový list
- 2 liter voda
- 5Polievku priveď do varu a var na miernom ohni 60 až 75 minút, kým fazuľa nie je úplne mäkká. Osoľ až ku koncu, aby fazuľa zmäkla.
- 6Dochuť soľou, korením a oreganom, vlej zvyšný olivový olej a nechaj ešte 5 minút prebublať.
- soľ
- mleté čierne korenie
- 1 KL sušené oregano
- 50 milliliter olivový olej
- 7Podávaj posypanú petržlenovou vňaťou, s chlebom, olivami a fetou.
- 1 sprig petržlenová vňať
Výživové hodnoty
1
426Kalórie
- Tuky
- 18g
- Sacharidy
- 50g
- Bielkoviny
- 16g
Komentáre
Vytvor si verejný profil a komentuj.
Načítavam komentáre…